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她看着陈美(měi )，让陈(chén )美和肖(xiāo )雪站出(chū )来并排(pái )跑了一小段，而后把俩人叫(jiào )回来。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经醒了，此时也已(yǐ )经去了(le )洗漱间(jiān )。

他突(tū )然觉得(dé )，自己跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操(cāo )加快了(le )一点速(sù )度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力多了？

这个问题，除(chú )了陈美(měi )，其余(yú )四人都(dōu )做的不(bú )标准。

只有意识到自己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改(gǎi )变。

艾(ài )美丽和张小乐就更不用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少倍。